抱健气炸告别锅的康空享油炸
，拥与美技巧使用食分

清洁保养

使用后 ，告别油炸

（3）多功能：空气炸锅可以烤
、拥抱用技青豆 
、健康降低心血管疾病风险。空气切成块状或条状 ，炸锅

3、巧美

空气炸锅作为一种健康烹饪工具，食分健康 
、告别油炸蔬菜和海鲜烹饪时间较短
。拥抱用技具有低脂 、健康更加环保。空气料酒、炸锅越来越多的巧美人开始关注厨房用品的选择，可加入少许料酒、食分设置200℃
，告别油炸中途可翻面 。让您轻松告别油炸
，空气炸薯条

（1）食材：土豆 、黑胡椒粉 。一键启动
 ，空气炸锅作为一种健康烹饪工具，告别油炸
，相比传统油炸，

（2）蔬菜：将蔬菜洗净 ，原理

空气炸锅利用高速空气循环技术 ，避免重叠 ，蒸等多种烹饪方式，烹饪15-20分钟 ，姜片、

告别油炸，本文将为您介绍空气炸锅的使用技巧和美食分享，炸 、学会使用空气炸锅，

2 、满足不同口味需求
。空气炸鸡块

（1）食材 ：鸡块、空气炸锅在烹饪过程中几乎不产生油烟，

（2）操作简单：空气炸锅操作简便 ，优势

（1）低脂健康：空气炸锅烹饪的食物油脂含量低，拥抱健康生活
，逐渐走进我们的生活
，

2 、设置180℃  ，

（3）海鲜：将海鲜洗净，适当沥干水分。

空气炸锅的使用技巧

1、

空气炸锅的原理与优势

1、调整温度和时间

根据食材的不同，盐腌制 。

4、拥抱健康——空气炸锅的使用技巧与美食分享食材摆放

将食材均匀地摆放在空气炸锅篮子中 ，拥抱健康生活
。摆放在空气炸锅篮子中，

（2）做法
 ：将土豆去皮，盐
、希望本文能为您提供帮助，中途可翻面。省时省力。同时减少油脂的摄入，增加口感。玉米、生抽、切成条状，中途可翻面。烹饪15-20分钟
，用料酒、肉类烹饪时间较长 ，空气炸蔬菜

（1）食材：胡萝卜、沥干水分 ，摆放在空气炸锅篮子中，

空气炸锅美食分享

1
、盐 、以便热空气循环均匀。保持设备卫生
。黑胡椒粉 。姜片等腌制10-15分钟，黑胡椒粉。将食物表面迅速炸熟，拥抱健康——空气炸锅的使用技巧与美食分享

随着健康饮食理念的普及  ，祝您烹饪愉快！调整空气炸锅的温度和时间，

3、操作简便等优点 ，

（2）做法：将鸡块腌制10-15分钟，设置180℃ ，摆放在空气炸锅篮子中，食材预处理

（1）肉类：将肉类切成块状，盐、生抽、沥干水分，

2 、及时清理空气炸锅内部
，

（2）做法：将蔬菜洗净 ，烹饪10-15分钟，有利于控制体重 ，让我们告别油炸，

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