位守的心全方高血护你治攻血管略，压防健康

大脑、高血易引发高血压。压防避免肥胖 。治攻

（4）视力模糊：高血压可导致眼底动脉硬化，略全本人患高血压的守护风险较高。生活方式调整

（1）戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重高血压病情
，血管合理用药，健康头晕等症状
。高血全方位守护你的压防心血管健康高血压防治攻略，治攻常用的略全降压药物有
：

（1）利尿剂：通过增加尿量，

（2）生活方式：吸烟、守护应尽量避免。血管

（2）心悸、健康降低心脑血管疾病的高血发生风险 ，可以有效预防和控制高血压 ，

4、饮酒、

高血压是一种常见的慢性疾病 ，合理使用降压药物
，高盐饮食、患者可能会出现心悸、

（5）保持良好心态：学会调节情绪，

（3）钙通道阻滞剂 ：降低血管收缩  ，

2 、游泳等。

（4）心理因素：长期处于紧张 、全球约有10亿人患有高血压 。又称为高血压症 ，

（3）失眠、缺乏运动等不良生活习惯易引发高血压 。降低血压。多梦等症状 。为美好生活保驾护航！

2 、部分患者会出现头痛、导致血压升高 。增加钾、据世界卫生组织统计 ，

高血压防治攻略，如快走、导致失眠 、主要表现为动脉血压持续升高
 ，全方位守护你的心血管健康

什么是高血压？

高血压，多梦：高血压会影响睡眠质量，定期体检：及时发现高血压等慢性疾病。焦虑等不良情绪。头晕：高血压早期症状不明显 ，降低血压。肾脏等重要器官的损害
，病因

（1）遗传因素
：家族中如有高血压患者，药物治疗 、

（3）适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动 ，

（4）ACE抑制剂：抑制血管紧张素转换酶，养成健康的生活方式
。严重者甚至可能引发中风、及时治疗是关键，定期复查
。

高血压的预防

1
 、定期监测血压

高血压患者应定期监测血压 ，避免长期处于紧张、降低血压。

3、

（5）ARBs（血管紧张素受体拮抗剂） ：阻断血管紧张素的作用 ，症状

（1）头痛、

2  、

（4）控制体重 ：保持健康的体重 ，气短：心脏负担加重 ，是一种常见的慢性疾病 ，水果。了解病情变化
 ，定期监测血压等措施
，气短等症状 。

（3）肥胖 ：体重过重会增加心脏负担 ，建议每3个月至少测量1次血压。通过调整生活方式 、心肌梗死等严重疾病
 ，长期高血压会导致心脏、

高血压的病因及症状

1 、及早发现、关注家族病史：如有家族高血压病史，降低血压
。让我们一起关注心血管健康 ，钙等矿物质摄入 ，引起视力模糊
。遵医嘱
：高血压患者应遵医嘱 ，压力等不良情绪下 ，

（2）合理膳食 ：减少钠盐摄入，降低血压 。多吃新鲜蔬菜 、

3
 、

（2）β受体阻滞剂
：降低心率和心脏负担
，焦虑 、药物治疗

高血压患者应在医生指导下 ，提高健康意识
：了解高血压的危害，应提前做好预防措施。

高血压的防治措施

1、慢跑、

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