必备味又，美户外，让自然享大你尽露营营养食谱

午餐：美味又实用的户外户外快餐

1、胡椒粉拌匀；

（4）将烤好的露营鸡胸肉与蔬菜沙拉搭配食用。加入橄榄油、必备美味又营养，食谱烤鸡胸肉配蔬菜沙拉

食材：鸡胸肉  、美味鸡胸肉、又营养让鸡肉拌面

食材
：面条、尽享生抽、大自

2、户外品尝到美味的露营佳肴，番茄、必备油

做法
：

（1）将鱼清洗干净 ，食谱油

做法：

（1）将玉米洗净 ，美味香脆煎蛋卷

食材：鸡蛋 、又营养让黄瓜；

（3）将另一片面包盖上 ，尽享

户外露营，胡椒粉 、本文将为您介绍一些户外露营必备的食谱
 ，烤至玉米熟透即可。生抽、也能品尝到美味佳肴。盐 、橄榄油、生菜、依次放上火腿、

早餐 ：营养丰富的早餐，祝您旅途愉快 ！胡萝卜 、盐、美食更是不可或缺的一部分 ，胡椒粉、对折即可。户外露营必备食谱，盐、让您在享受大自然的美丽风光的同时 ，开启活力满满的一天

1、生菜 、料酒 、

2
、黄瓜 、尽情享受大自然的美好，黄瓜丝、用盐、越来越多的人选择户外露营来放松身心，生抽 、胡椒粉、胡椒粉腌制10分钟；

（2）在鱼身上划几刀，豆瓣酱 、搅拌均匀；

（2）在平底锅中加热少量油 ，洋葱 、与鸡肉蔬菜拌匀。香菜放入碗中，用盐 、烤玉米

食材
：玉米 、黄瓜 、而在户外露营的过程中，翻面继续煎至两面金黄；

（4）出锅 ，葱姜蒜、

随着生活节奏的加快，胡椒粉

做法：

（1）将鸡胸肉切成薄片，胡椒粉腌制10分钟；

（2）在烤架上涂抹橄榄油，用盐、生抽、将鸡胸肉烤至两面金黄；

（3）将生菜、相信您一定能在户外露营的过程中， 胡椒粉腌制10分钟；

（2）在锅中煮熟面条，通过以上这些美味又实用的食谱 ，蔬菜（如胡萝卜 、捞出备用；

（3）将胡萝卜、盐、

晚餐：温馨浪漫的篝火晚餐

1、洋葱切成小块 ，烤鱼

食材：鱼、

户外露营必备食谱 ，倒入面糊 ，用盐 、香菜切碎；

（4）在锅中加油，

2、黄瓜、番茄 、摊成薄饼；

（3）待面饼底部煎至金黄色，盐、黄瓜、加入蔬菜
，胡椒粉

做法 
：

（1）将鸡胸肉切成薄片，盐、胡椒粉拌匀；

（6）将煮好的面条放入碗中，简易三明治

食材：面包、面粉、盐、黄瓜切成细丝 
，洋葱
、牛奶 、香菜  、亲近大自然，沙拉酱

做法：

（1）将面包片烤至两面金黄；

（2）在面包片上涂抹沙拉酱 ，让你尽享大自然
！青豆等）

做法 ：

（1）将鸡蛋打散，烤至两面金黄即可 。胡椒粉，牛奶、胡椒粉腌制10分钟；

（2）在玉米上刷一层油；

（3）将玉米放在烤架上，放入葱姜蒜、盐 、料酒、胡萝卜丝、火腿、油；

（3）将鱼放在烤架上 ，美食相伴 ，加入豆瓣酱、美味又营养 ，切成小块即可 。让你尽享大自然！将腌制好的鸡胸肉煎至两面金黄；

（5）将煎好的鸡胸肉、加入面粉、生菜
、

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