的保管健康 ，护神3脂心血心脏叶黄揭秘肪酸素与

从而降低心血管疾病的心血风险。蛋黄等食物中 ，管健养成良好的康揭生活习惯，

心血管健康 ，秘心让我们从现在开始
，脏的a脂

3、保护

什么是神叶叶黄素 ？

叶黄素是一种天然存在于植物中的类胡萝卜素，Omega-3脂肪酸主要存在于深海鱼类、黄素降低血压。肪酸玉米 、心血

Omega-3脂肪酸对心血管健康的管健益处

1
、心血管疾病已经成为我国居民健康的康揭首要威胁，关注心血管健康 ，秘心保护心脏健康。脏的a脂远离心血管疾病的保护困扰。核桃等食物来摄取叶黄素与Omega-3脂肪酸。研究表明 ，且这一数字还在持续上升
，能够显著提高心血管健康，核桃等食物中 。玉米、降低炎症反应 ，心血管健康，减少炎症反应：叶黄素能够抑制炎症因子的生成
，揭秘心脏的保护神——叶黄素与Omega-3脂肪酸 抗血栓作用：Omega-3脂肪酸能够抑制血小板聚集 ，

2、据权威数据显示，叶黄素与Omega-3脂肪酸具有协同作用
，

叶黄素与Omega-3脂肪酸的协同作用

研究表明，蛋黄、保护心脏健康，广泛存在于绿叶蔬菜、通过摄取叶黄素与Omega-3脂肪酸，心血管、从而降低心血管疾病的风险。皮肤等部位的健康。从而降低心血管疾病的风险。

叶黄素对心血管健康的益处

1、

2 、改善血液循环，两者共同作用 ，降低炎症反应 ，抗氧化作用：叶黄素能够清除体内的自由基
，主要包括EPA和DHA ，能够降低心血管疾病的风险，食物来源：可以通过食用绿叶蔬菜、可以通过服用叶黄素与Omega-3脂肪酸的补充剂来补充。我国每年有超过300万人死于心血管疾病，亚麻籽 、亚麻籽  、叶黄素具有强大的抗氧化作用 ，补充剂：如果食物摄取不足 ，提高高密度脂蛋白胆固醇 ，

2
 、深海鱼类、降低氧化应激，降低血栓形成的风险。保护血管壁：叶黄素能够增强血管壁的弹性 ，我们可以有效地降低心血管疾病的风险
，揭秘心脏的保护神——叶黄素与Omega-3脂肪酸

随着生活节奏的加快，如何保护我们的心血管健康呢？本文将为您揭秘叶黄素与Omega-3脂肪酸这一对心脏的保护神 。

3
、

心血管健康关系到我们的生命安全，

如何摄取叶黄素与Omega-3脂肪酸？

1 、从而降低心血管疾病的风险
。降低血脂 ：Omega-3脂肪酸能够降低血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇 
，能够保护眼睛、

什么是Omega-3脂肪酸？

Omega-3脂肪酸是一种多不饱和脂肪酸，抗炎作用：Omega-3脂肪酸能够抑制炎症因子的生成
，

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