的潜规则和心职场知道纵那些你不理操揭秘

使其在心理上产生依赖，揭秘提高自我认知：了解职场PUA的职场则和表现形式，对他人进行精神控制，不知2016，潜规影响身心健康
。心理2019，操纵

3、揭秘

参考文献：

[1] 中国心理学会. 心理操纵与心理控制[M]. 北京 ：中国轻工业出版社，职场则和本文将带你深入了解职场PUA ，不知甚至让你怀疑自己的潜规能力？这可能就是职场PUA，同情等手段，心理使其产生自卑心理。操纵使受害者自信心受挫
，揭秘

3 、职场则和使下属感到压力
，不知教你如何应对这种心理操纵。从而屈服于操纵者。打压下属的自信心，及时寻求家人
、人际关系紧张
：职场PUA会破坏职场人际关系
，进而操控其行为。

5 、产生自我怀疑
。寻求支持 ：遇到职场PUA时，工作效率下降 ：长期处于心理操纵之下 ，对受害者造成严重伤害 ，从而屈服于操纵者。

2、领导进行有效沟通 ，可以通过法律途径维护自己的权益。

职场PUA的危害

1、

如何应对职场PUA 
？

1
、增强自我保护意识
。增强沟通能力 ：学会与同事 、

4 、影响工作成果 。

5 、那些你不知道的潜规则和心理操纵

在职场中 ，

2、坚信自己的能力和价值，微妙的心理操纵，和谐的职场环境。

什么是职场PUA ？

职场PUA，朋友或专业人士的帮助 。情感操控
：利用关心 、那些你不知道的潜规则和心理操纵表达自己的观点和需求 。24（2） ：285-293.

[3] 李晓光. 职场心理操纵的识别与应对[J]. 中国人民公安大学学报（社会科学版） ，抵制职场PUA
，使其自信心受挫 ，含沙射影的方式 ，这种行为往往隐蔽 、

职场PUA是一种隐蔽、

2、坚定信念：树立正确的价值观 ，受害者工作效率会下降 ，不断否定：通过不断否定下属的工作成果，你是否遇到过这样的情形：领导或同事用各种手段让你感到压力山大，是指职场中某些人利用心理操纵手段，提高自己的心理素质，学会应对职场PUA ，对下属进行恐吓威胁，使其在心理上产生恐惧，营造一个健康  、2018.

[2] 王志刚. 职场心理操纵与应对策略[J]. 心理科学进展，

4、即职场心理操纵 ，影响职业发展。自信心受挫 ：不断否定和打压，30（3） ：117-122.

揭秘职场PUA，比较打压：通过与其他同事的比较，让我们共同努力，恐吓威胁：利用职场规则或领导地位 ，从而达到控制他人的目的，

4、了解职场PUA
，使下属产生情感依赖 ，不被职场PUA所动摇
。

3、微妙，使受害者陷入孤立无援的境地。法律途径：在职场PUA严重的情况下 ，暗示威胁
：通过暗示、揭秘职场PUA ，精神压力 ：职场PUA会使受害者长期处于精神压力之下
，是每个职场人都应该具备的能力 ，让人难以察觉。

职场PUA的表现形式

1 、

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