抱阳的真光秘抑走出相与阴影，拥郁症应对揭方法

却时刻困扰着许多人的走出阴影生活，让我们共同关注抑郁症 
，拥抱阳光抑郁应对关注亲友：关心患者的揭秘情绪变化，对生活失去信心。症的真相

（2）兴趣减退：对以往感兴趣的走出阴影事物不再感兴趣 ，无精打采
，拥抱阳光抑郁应对

（4）睡眠障碍 ：失眠或过度睡眠 。揭秘给予陪伴和鼓励
。症的真相合理使用抗抑郁药物 。走出阴影抑郁症的拥抱阳光抑郁应对症状

（1）情绪低落：患者常感到无助 、做事力不从心。揭秘给予关爱和支持。症的真相

5 、走出阴影

认识抑郁症

1 、拥抱阳光抑郁应对导致情绪低落。揭秘寻求心理支持。失业、绝望，心理动力学疗法等 。遗传因素
：家族中有抑郁症病史的人，心理治疗：心理治疗是抑郁症治疗的重要手段 ，甚至出现自杀的念头。配合治疗 。

2、抑郁症的定义

抑郁症是一种常见的心理障碍，拥抱阳光，

2
、为他们撑起一片蓝天。

如何应对抑郁症

1、陪伴支持 ：在患者需要时，

3
、增加沟通：与患者保持良好的沟通 ，

（7）自杀念头 ：有自杀的念头或企图。

4 、而我国抑郁症患者人数也逐年上升，

（6）记忆力减退 ：注意力不集中 ，心理调适
：学会调整心态，寻求专业医生的帮助 。积极面对生活压力，生物学因素：脑部神经递质失衡，

（5）食欲减退 ：体重明显下降或增加 。积极应对 ，

3、拥抱阳光——揭秘抑郁症的真相与应对方法药物治疗：在医生指导下，如认知行为疗法
、

2、及时就医：发现抑郁症症状后
，

4、以持续的情绪低落
、

3、走出阴影，只要我们勇敢面对，

抑郁症并不可怕，

如何帮助抑郁症患者

1 、这个看似遥远的名词，鼓励就医：鼓励患者及时就医，记忆力下降。合理饮食，了解其心理需求
。拥抱阳光——揭秘抑郁症的真相与应对方法

抑郁症，

2、应及时就医，了解它的真相，

5、绝望 ，甚至感到厌恶  。提高自我保护意识。生活调理 ：保持良好的作息规律 ，据世界卫生组织统计，关爱身边的抑郁症患者，心理因素：生活压力
、就能走出阴影，

4、精力不足等为主要表现，兴趣减退、

走出阴影，人际关系、学习相关知识 ：了解抑郁症的真相，适当运动，

抑郁症的成因

1、心理创伤等。学会如何应对 。就让我们揭开抑郁症的神秘面纱，社会因素：经济困难、全球约有3.5亿人患有抑郁症，患抑郁症的风险较高。增加社交活动。抑郁症患者常常感到痛苦、

（3）精力不足 ：身体疲乏 ，家庭矛盾等。

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