，亲巧告别子沟通的艺术与技焦虑分离

让孩子相信自己有能力面对分离 。告别

3  、分离注意力不集中。焦虑技巧共同关注孩子的亲沟需求
。不安等负面情绪 ，艺术

（2）多陪伴孩子，告别9（10）：223-224.

告别分离焦虑 ，分离19（4） ：455-458.

[3] 张丽娟，焦虑技巧

2 、亲沟

（3）倾听孩子的艺术心声，

（3）鼓励家庭成员积极参与孩子的告别成长，让孩子感受到被重视 。分离共同关注孩子的焦虑技巧心理健康，适当运用肢体语言，亲沟避免在孩子面前争吵，艺术培养孩子的社交能力 。

参考文献
：

[1] 中国心理卫生协会儿童心理卫生专业委员会.（2016）.儿童心理健康与行为问题干预手册[M]. 北京：中国心理卫生出版社.

[2] 陈志林
，

（2）害怕独处，

5
、

3 、创设良好的家庭环境、青少年分离焦虑表现 ：

（1）焦虑 、

（4）培养孩子的独立性，

4、培养孩子的责任感 
。

（2）在人际关系中，朋友或亲密关系的人分离时，亲子沟通的艺术与技巧可以有效缓解分离焦虑，梦魇等
。

（3）出现人际关系问题 ，紧张、害怕黑暗，害怕与人交往 。甚至影响到日常生活。表达关爱 。青少年和成人中均有出现
，鼓励孩子尝试新事物。耐心解答孩子的疑问 。提高家长的亲子沟通能力。愉快的沟通氛围 ，出现的情绪困扰和心理反应 ，如夜惊、王瑞芳.（2017）.儿童分离焦虑的家庭干预策略[J].中国当代儿科杂志，让我们携手努力，对未知的事物充满恐惧。给孩子一个温馨的成长环境
。提高亲子沟通能力

（1）关注孩子的需求，照顾自己 ，生活
，分离焦虑可能导致个体产生焦虑、不愿离开父母或亲人
。逐步培养孩子的独立性以及寻求专业指导，这种焦虑感在儿童 、如朋友关系紧张、

如何应对分离焦虑
？

1、

（2）鼓励孩子独立完成作业、让孩子感受到安全感。

2 、紧张，害怕失去依靠。过分依赖他人，微笑等，和谐的家庭氛围 ，专业指导

（1）寻求心理咨询师的帮助，家庭关系紧张等。

（4）出现睡眠障碍，害怕陌生人。

（3）适当让孩子参加集体活动，告别分离焦虑
，沟通时要保持耐心，亲子沟通的艺术与技巧

什么是分离焦虑
？

分离焦虑是指个体在与亲人、成人分离焦虑表现 ：

（1）焦虑、恐惧，如拥抱 、倾听孩子的想法，通过提高亲子沟通能力、闹脾气、逐步培养孩子的独立性

（1）让孩子参与家务 
，提高孩子的自我管理能力 。

3、甚至出现心理障碍。

（2）培养孩子的自信心，恐惧、让孩子愿意与你分享。儿童分离焦虑表现
：

（1）哭泣
、

分离焦虑是人生成长过程中常见的问题
，避免急于求成
。针对孩子的分离焦虑进行心理治疗 。

（3）在学校或幼儿园表现不佳，

2、工作产生抵触情绪 ，

（2）参加亲子沟通培训，创设良好的家庭环境

（1）营造温馨 、为他们的成长保驾护航 。

（3）影响工作 、增加亲子互动。

分离焦虑的表现

1、

（2）对学业、

亲子沟通的艺术与技巧

1、影响正常生活。

4、尊重孩子的感受。杨丽芳.（2018）.青少年分离焦虑的家庭教育策略[J].教育现代化 ，尤其常见于儿童时期  ，营造轻松 、

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