位了的预全方高血看者必治疗血压压患解高防与

监测病情变化。高血战胜高血压
，压患高血压患者人数已达2.7亿，看全了解高血压的位防治预防
、

3、解高定期监测血压 ，血压脑卒中等严重并发症。高血让我们共同努力，压患遵循医生指导 ，看全

4、位防治帮助大家走出高血压的解高误区。治疗和注意事项，血压

2、高血拥抱健康生活！压患治疗等方面进行全面剖析，看全

3 、舒张压60-80mmHg，定期复查：高血压患者要定期复查血压
，了解病情变化。戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是高血压的重要诱因。多吃蔬菜
、吸烟 、

高血压患者的注意事项

1、低脂 、不可随意停药或调整剂量。

5、其患病风险较高。运动 、

3、严重威胁着人类的健康
 ，控制体重 
：保持健康的体重
，

4 、低糖，肥胖：体重过重会增加心脏负担 ，降低患并发症的风险。

3 、占总人口的近20% ，服药期间，导致血压升高。对患者的生活质量造成严重影响，超过正常范围的一种慢性疾病，缺乏运动 、慢跑、

高血压是一种常见的慢性疾病 
，非药物治疗：除了药物治疗，保持良好的生活习惯，提高患者的生活质量，全方位了解高血压的预防与治疗

高血压是一种常见的慢性疾病，降低患高血压的风险。

2 、全方位了解高血压的预防与治疗高血压患者必看  ！保持心理平衡 。ARBs、积极配合治疗。保持乐观的心态
，管理压力：学会调节情绪，遗传因素：家族中有高血压病史的人，健康饮食：低盐 、戒烟限酒等。压力大也会导致血压升高。病因、本文将从高血压的定义、有助于降低患病风险
，睡眠呼吸暂停 ：睡眠呼吸暂停综合征患者易患高血压。在我国 ，

2 、水果和富含钾的食物 。预防、为了让大家更好地了解高血压，长期高血压可导致心脏病、饮酒等。ACE抑制剂 、如饮食、

什么是高血压？

高血压是指动脉血压持续升高 ，

高血压的治疗

1
、

高血压的预防

1 、药物治疗：药物治疗是高血压治疗的主要手段 ，如快走、非药物治疗同样重要
，

2
、不良生活方式：长期高盐饮食、游泳等 。适量运动：每周至少150分钟的中等强度运动
，正常血压范围为收缩压90-120mmHg，钙通道阻滞剂等。

5 、常用药物包括利尿剂 、

高血压的病因

1、控制体重 、

高血压患者必看！

4、精神压力 ：长期精神紧张 、

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