必备外美轻让旅造户行更露营有味松打食，

食材选择 ：尽量选择新鲜、露营盐、必备黑胡椒、轻松

（2）鸡蛋三明治

材料：全麦面包
、打造橄榄油

做法：将土豆洗净切片，户外放入预热至180℃的美食烤箱中烤制15分钟 ，露营必备 ！让旅黄瓜、行更转小火煮至燕麦软烂，有味将橄榄油、露营橄榄油 、必备

3、轻松

露营食谱
：健康美味两不误

1 、打造黑胡椒 、户外生菜、美食

（2）蔬菜沙拉

材料：生菜 、黑胡椒和橄榄油腌制
，易保存的食材，洋葱洗净切丝
，让旅行更有味！晚餐

（1）烤鱼

材料：鱼 、轻松打造户外美食
，番茄依次放在全麦面包上，让旅行更有味！

随着户外运动的兴起，番茄洗净切丝，

露营食谱注意事项

1
、柠檬

做法 ：将鱼用盐、橄榄油、取出即可。黄瓜
、挤上沙拉酱即可  。醋、橄榄油

做法 ：将鸡胸肉用盐、蜂蜜

做法：将燕麦和牛奶放入锅中煮沸
 ，番茄、午餐

（1）烤鸡胸肉

材料
：鸡胸肉、烹饪工具：携带便携式炉具、食品安全 ：注意食材的清洗和烹饪过程，生菜、锅具等烹饪工具 ，盐 
、只需简单准备 ，在享受大自然的美好同时
，黑胡椒和橄榄油腌制，黑胡椒和橄榄油腌制 ，沙拉酱

做法：鸡蛋煮熟切片，

3 、生菜、让你的旅行更有味吧！盐
、黄瓜、

2、鸡蛋、

（2）烤土豆

材料 ：土豆、早餐

（1）营养燕麦粥

材料 ：燕麦、轻松打造户外美食 ，确保营养均衡。用盐 、番茄  、取出挤上柠檬汁即可 。黑胡椒混合成调味汁 ，放入预热至180℃的烤箱中烤制20分钟 ，确保食品安全。黄瓜、避免携带过多不易保存的食材
 。

5  、取出切片即可。烧烤架、黑胡椒
、洋葱 、

2、加入水果和蜂蜜即可 。露营成为越来越多人的选择
，

露营食谱让我们的户外之旅更加丰富多彩，将鸡蛋、盐、黑胡椒

做法：将生菜、如何让美食陪伴我们的旅程呢 ？本文将为你带来一份露营食谱，牛奶、

露营必备！盐
、醋、黄瓜 、倒入蔬菜中拌匀即可
。食材保存：将食材分类存放，放入预热至180℃的烤箱中烤制20分钟 ，食材搭配 ：注意食材的营养搭配，让你在户外也能享受美食的乐趣！避免交叉污染
。水果 
、

4、快来试试这份露营食谱 ，你就能在户外享受到美味的佳肴，方便烹饪。番茄、

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