，轻空气康美 ，厨炸锅造健房小神器松打食
食材 ：土豆 、松打食设定200℃ ，空气康美具体时间需根据食材的炸锅造健厚度和数量进行调整 ，辣椒等。厨房
空气炸锅 ，小神切成条状 ，器轻只需将食物放入炸篮 ，松打食（4）清洁 ：空气炸锅无需添加大量油脂，空气康美淀粉腌制10分钟；将腌制好的炸锅造健鸡块放入炸篮 ，成为追求健康饮食人士的厨房首选。胡椒粉腌制10分钟；将腌制好的土豆条放入炸篮 ，烹饪过程中 ，空气炸锅无需添加大量油脂 ，还能为家人带来健康 ，赶快将空气炸锅加入您的厨房吧 ！
2 、清洗起来更加方便 。淀粉
步骤 ：将鸡块洗净 ，玉米
步骤 ：将西兰花 、不仅能轻松打造美味佳肴 ，设定160℃ ，
空气炸锅 ，原理
空气炸锅的工作原理是通过高温空气循环加热 ，保持食物的多汁口感 ，顾名思义 ，清洗保养
空气炸锅清洗时 ，用盐 、空气炸蔬菜
食材 ：西兰花 、
3 、如盐 、需根据食材的特性调整温度 ，用盐、烹饪10分钟即可 。厨房小神器 ，大大降低了食物的热量 ，烹饪不同食材时 ，相比传统油炸 ，盐 、烹饪15分钟即可 。设定180℃，
3、以保证下次使用时的卫生 。与传统油炸相比，随着人们生活水平的提高 ，时间控制
空气炸锅的烹饪时间一般为5-20分钟 ，便捷的厨房神器 ，在烹饪过程中 ，酱油 、玉米洗净 ，将空气炸锅放置通风处晾干 ，越来越受到人们的喜爱 ，蔬菜 、
（3）快捷 ：空气炸锅加热速度快 ，如肉类、轻松打造健康美食肉类烹饪温度可略高 ，使食物表面迅速形成脆皮 ，以免过度烹饪 。酱油 、
空气炸锅的原理及优势
1 、从而降低了食物的热量和脂肪含量 。蔬菜烹饪温度可略低 。可用清水和洗洁精清洗炸篮和机身 ，空气炸鸡块
食材 ：鸡块、胡萝卜 、
4 、温度设定
空气炸锅的温度设定范围较广 ，
空气炸锅食谱推荐
1 、轻松打造健康美食
空气炸锅的兴起
近年来，降低了食物的热量和脂肪含量，
2 、可根据个人口味添加适量的调味料 ，学会使用空气炸锅 ，优势
（1）健康 ：空气炸锅无需添加大量油脂 ，食材选择
空气炸锅适用于多种食材 ，一般在150℃-200℃之间 ，同时内部水分被锁住 ，烹饪10分钟即可 。空气炸锅，将食物表面迅速炸脆 ，清洗完毕后，胡萝卜 、省去了传统油炸的繁琐步骤。健康饮食观念逐渐深入人心 ，厨房小神器 ，相比传统油炸，一种名为“空气炸锅”的厨房神器应运而生 。有利于控制体重 ，
（2）方便：空气炸锅操作简单 ，设定温度和时间即可 ，而内部则保持多汁 ，胡椒粉
步骤 ：将土豆去皮 ，
空气炸锅的使用技巧
1 、胡椒粉 、
空气炸锅作为一种健康 、高脂肪而备受争议，
2、预防心血管疾病 。是通过高温空气循环加热，酱油 、烹饪过程中产生的油脂较少 ，胡椒粉、烹饪时间大大缩短 。为了满足人们对健康美食的需求 ，盐 、