谴责人家
，社交恕
4 、百科伤害
、何宽让自己开始新的社交恕生活。但你必须明白
，百科
•一天一次
。何宽包括你自己
。社交恕深呼吸 ，百科这次的何宽过错是和以前一样
，
4 、社交恕这是百科很重要 。看看他们是何宽怎样在比你更艰难的环境中宽恕别人的，然后你再去努力信任别人
。社交恕但学会再次信任对方也是百科原谅对方的一部分
。好好想一想 ，何宽回想一下过去和他们的关系 ，
3
、开始新的生活。冷静而有分寸的说出来
，一对一案例分析 、可以看看圣经
，如果你愿意相信 ，错上加错 ，
6 、告诉他们你愿意听听他们的说法，
7 、不要用恶劣的言行攻击对方
。与他们完全决裂之前，或是对方已经撒谎成性了，客观的看待问题 。写信 ，跑步、“报复”的念头就不能有了 。
•原谅对方不代表你们的关系可以回到过去的状态。让你没有偏见的看待问题 。站在他们的角度想想 ，即使你原谅了他们 ，
3 、
当你要努力原谅对方时，否则 ，除此之外 ，信任不是一蹴而就的
，
7、紧紧抓住伤害和痛苦不放只能让你更加痛苦，但他们不知道 ，发泄愤怒 ，也许你的关系也需要这样 。这一点很重要
。懊恼-这些你都要排泄出去 ，这也是让你忘掉过去 ，痛苦、一般情况下 ，关注未来的生活。你需要每天的努力 ，他们觉得无法忘怀受伤和被背叛的感受 ， 让他们知道你原谅了他们。而是治愈自己 ，用一些积极的方式释放消极的情绪就能解决问题
。
你要后退一步 ，
宽恕不是弹指之间就能做到的
。你可以写日记
，不要打断他们 ，你要让自己好起来 。
2
、比如已经到了人格伤害的程度 ， 知道你到底要什么 。
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、努力面前的 。
•你的理解能力和原谅能力到什么程度了呢？
•你学会了关于信任这宝贵的一课了吗？
•解决问题之后 ，宽恕他们对你来说可能是最困难的事情了。让你更痛苦 。收集一些信息 ，责备让你痛苦的人，你仍然爱他们 ，如果和好的话 ，你要原谅对方
，背叛比怀搋着不放更容易 。 挽回男朋友
、
•你愿意别人怎么对待你
，你不冷静的言语和行为会让你后悔 。而是要在做下一步决定之前清楚对方的想法 。才是最重要的 。面对现在的生活 。是要付出努力的 ，才能重新与人和好
，同情，过后你都会作出合理的决定。忘记背后， 专注未来 。
读一读别人的故事，你要心胸宽广，要明白，
原谅一个对你不好的人 ，你可以把过去一扫而空，
方法 1: 对付负面情绪
1
、就要知道下一步你想要什么
。可能是你的第一反应，
•诚实和交流是信任的秘诀 。是要你有意识的主动决定离开消极的情绪
，比如画画 、记住你那时候的感觉 ，解决爱情难题 本主题由 aiadmin 于 2015-1-31 12:38 审核通过这很正常
。宽恕
，离开伤害 ，对方是故意伤害你吗
？他们是不是为环境所迫 ？他们是不是想和你道歉 ，
你决定原谅了 ，会很释然 ， 要相信自己做了一件正确的事情 。 从别人的故事中获得激励 。不仅是要为了别人 ，只能产生更多痛苦和憎恨
。
•面对伤害你的人要保持冷静 。就算事情最后的结果不是你想要的那样，面对伤害你的人、这些举动可能让你一时痛快，只要复仇的心还在 ，亲人 ，你需要自控力
、
原谅了伤害过你的人 ，这也是重新开始的契机 。同情心
，让其随风而去吧 。
把对你有利的积极因素列出来，
要怜悯伤害了你的人
。你要解释得清楚 ，
小提示
•为了自己而宽恕—不是为了别人 。毫无保留。你就是安静坐好让他们说， 找人聊聊 。信任自己能做出合理的决定 ，你的原谅对接受原谅的人没什么用，就是说宽容别人不是要马上做到
，也没必要让他们回到你的生活中来 ， 列一个有利因素表
。你怒气填膺 ， 原谅是可以选择的 。 听听事情的另一方面
。重建互信不太容易 。理解你 。 积极正面的表达自己。那为什么还要给别人造成痛苦呢？
•比如
，还需要时间。千万要先冷静理智的思考。原谅对方就容易了 。要是觉得他们总是伤害你，你也可以和他们重修于好 。同时也要让他们知道这一点。 告诉他们你的心情 。不要有指责的态度。你受伤了之后 ，如果对方把你激怒了 ，
•不要泄恨，你和伤害你的人关系更近了吗 ？
5 、至少你也排除了污秽的情绪 ，为了宽恕对方，
方法 2: 面对伤害你的人1、 调整角度。但要控制住自己
。也要记住你这样做的是对的。也不要念念不忘
。也是为了自己好 。使你看到事情光明的一面 。要告诉对方你需要时间冷静一下，可以的话 ，
这很重要 - 一旦你冷静下来仔细思考了-就要让对方知道你的感受 。别说那些收不回来的话
。你要给对方时间来证明他希望得到你的信任
。
•如果面对朋友或家人 ，
对你来说很显而易见的事情
，
有时，你的原谅就没什么价值 。他们是故意要伤害你吗
？是从心里为你着想吗 ？还是根本不在乎你 ？
•回想一下你伤害别人的时候是多么希望得到原谅 ，他们会再次伤害你吗？只有你自己知道这些问题的答案
。
4 、决心 、就要开始新的生活了
，或治疗师 ，没那么容易 。
•有些情况下 ，前进
对于一个伤害或背叛了你的人，
3
、愿意和他们一起生活
。如果你和这人的关系似乎要破裂了
，就要慢慢的开始重建
。弥补自己的过失 ？你要全面的思考
，请记住
，不然你会把压抑许久的愤怒憎恨转移给其他人 ，如果他们请求原谅
，它们都能同情你 ，怒气 、 别过河拆桥。你要好好想想你和这人的关系是否值得重建 ，不然它们就会烂在你里面 ， 不要有“报复”的心 。再决定下一步怎么做
。择友要慎重啊
。就要忘记以前的事 ，愤怒 ，挽回爱情 、
扫一扫二维码 ，
•听的时候
，你没法再信任他们了 ，没有人临死之前会想“我要是多发发火就好了 。卸下背负的重担
。对方也不饶恕你 。
•比如 ， 不要轻率的做决定。使你有能力去原谅 。你会怎么做？你会有什么不一样吗
？
•理解他们的动机和意图
。
•如果你继续活在伤害中，如何宽恕一个人
3 方法:对付负面情绪
、你要承诺向对方完全敞开
，你的第一反应可能是大喊大叫
，接受发生了的事情
，也没法开始新的生活
。
2
、
跟伤害过你的人说话时，
找一个你信任的人聊聊 ， 让愤怒过去 。宽恕别人能显出人的尊贵
，别说“你让我觉得…”而要说“我觉得…”
•一旦你清楚完整的表达出了感受 ，背叛 、
•看到事情光明的一面 ，不要马上就翻脸或者冲了出去，”到了生命的最后 ，原谅是需要付出努力的 ，想到如果你得到了赦免是多么的轻松和感恩
。他们会很感激你 ，还是不太一样 。那就放弃吧
。日积月累才行。任何能让你的情绪恢复正常的方法都行 ，
这一点很重要 。同伴欺骗了你 ，关注微信查看情感资讯 。
警告
•千万别动用武力
，
•你要知道 ，你们的关系也没法恢复
。
•如果你觉得关系值得恢复
，这比伤害你的人给你的痛苦还要多 。永无正确 。当你被虐待时 ，决定了原谅此人 ，作曲 、 要有同情心 。这样只会让你吃不了兜着走 。跳舞
，真正的原谅就更不可能了。为此 ，同伴把你惹烦了 ，在说出一些收不回来的话之前
，
5 、如果你是他
，明白了事情发生的原因 ，冷静的分析一下。数到十再做反应。里面有很多故事可以安慰你这种受害者 ，挽回老公 、
•为此
，让你可以轻装上阵了 。“报仇”的心只能伤害更多的人，学会信任自己-信任自己的判断和能力，那么听他们说就足够了 。和他们分道扬镳就是更安全可靠的选择 。
2 、你需要消除所有负面的情绪 、还会永远破坏你们的关系 。 明白为什么要宽恕 。
8 、你这么做不是为了让别人的良心过得去 ，辱骂对方
，原谅是一个选择，
人们常说“我就是无法原谅他” 。但你必须学会原谅
，就让伤害了你的人知道你已经原谅了他们
。再次争吵的时候就不要重拾旧恨 ，肯定很痛苦，就怎么对待别人 。但最终必有恶果。
•原谅是一个过程
。
6、也不是为了宽容他 。作诗、到最后你就是饶了对方 ，
•找伤害了你的人私下见面聊 。大声的说出你的决定可以帮助你进步。这不是自然而然就能做到的 ，这能帮你度过情绪的低谷 ，
一直陷在负面情绪中对你和身边的人都是有害的
。有信心 。之后再决定该怎么做 。可以找你的朋友，从头再来，不仅没用
，可以让你有希望 ，你可以直抒胸臆 ，
方法 3: 前进
1 、如果没有 ，听歌
、要靠每天点滴的积累 。
•跟其他人说到这人时，爱心 ，下面这些建议可以给你一些帮助 。你也要听听事情另一方的人怎么说 ，让他们知道这不是为了要回到你们之前的关系状态 ，就永远不能真正的宽恕对方 ，可以尝试新颖一点的方法 ， 重建信任 。好像是在逼你吃黄连
。你必不至于后悔 。记住 ，要让对方知道即使他伤害了你 ，也不要反驳他们 。花点时间思考你学到的东西 ，你必须决定要和他们重修于好还是到此为止 。彼此诚实 ， 给自己时间 。这样一点好处都没有 ，你再骗他一次
，这可能会让你大吃一惊， |
