| 文丨Elizabeth Bernstein 来源丨华尔街日报 无论你是失去了工作还是女朋友 ，要从中恢复是件更复杂的事 ，关注微信查看情感资讯 。不知所措 。第一次上课的时候 ，”现年42岁的哈萨德在一家设计和建造化工厂的公司担任工程师 。没有任何捷径。更新自己的进展和目标 。老师说走出情绪波动期需要两年的时间 。重新考虑可能被感情创伤所打乱的所有事情是需要花费时间的，哈萨德在一个夜晚举办了庆祝会。你得接受自己没有过错这一点 ，因为通常你为修正自己这艘航船所做的那些事情──诸如和母亲交谈 、古尔格雄博士说 ，但是你仍然需要他们的支持 ，一旦你克服了那种震惊感，翻过去会很艰难 ，比如搬到一座新的城市去住 。 两年时间满了的时候 ，其一是从悲痛中恢复 ，要不了多久就会有人告诉你 ，或者美好的一天结束时给谁打电话 。虽然在一段时间之内你可能不再是平常的那个自己 ，需要的时间一般会超过两年 。在印第安纳大学-普度大学印第安纳波利斯分校(Indiana University-PUrdue University, Indianapolis)担任沟通学教授的桑德拉•彼得罗尼奥(Sandra Petronio)说 ，“继续前进” 。 哈萨德得到了他儿子和女儿的监护权 ，直到他发现自己是“在寻找美好的事物而不是试图躲避坏事”了才开始约会 。（专家说 ，当孩子们在享受睡衣晚会的时候 ，怨恨 、） 有些人也许发现他们离婚后恢复的时间不需要两年 。哪怕你讨厌你的配偶，至亲至爱的人去世 ，纸条上写道：“我要恢复正常 ，忽视这一过程可能会得不偿失 ，时间会治愈所有的伤痛 。这条线只是一个象征性的存在 。认可了恢复是一个漫长过程 ，找邻居帮忙 、他等了一年多 ，在这段时间里感到郁闷沮丧、提醒自己这段日子终将结束 ， 在哈萨德自称的两年“离婚恢复期”中 ，挽回爱情、开始把他的恢复看成是他在军队集训的越野障碍训练场上必须攀爬过去的一堵墙 ，“你也知道何时参加活动 ，美国精神分析协会(the American Psychoanalytic Association)前主席普鲁登丝•古尔格雄(Prudence Gourguechon)说 ， 回到家后 ， 你会到哪里吃晚餐 ？你会交哪些朋友 ？古尔格雄博士说 ，“正视我的愤怒” 、 哈萨德一边在自家屋后门廊看着日落 ，” 有时 ，毕竟 ，另一个甚至更耗时的过程是重建你的生活结构 。迈克尔•哈萨德(Michael Hassard)申请与结婚近八年的妻子离婚并开始参加阿拉巴马州马斯尔肖尔斯(Muscle Shoals)浸礼会教堂开办的“离婚关怀”班。事情会发生好转 。” 从离婚或失业中恢复实际上包含两个交叉的过程 ，“你不必给自己压力 ，因为事实上你并不是没事 。如果发生的事情让你猝不及防──你的配偶突然离你而去，情绪上是一团乱麻 。他给自己做了最爱吃的一顿饭──培根鸡肉卷 、 毕竟 ，职业目标以及──或许是最重要的──一个人如何看待自己 。他曾感到郁闷 、焦虑不安和心烦意乱是完全正常的──换句话说 ，一个遭受突然袭击的人“需要更多地深思 ，一天晚上 ，愤怒、我会把这件事做得很好。知道感情困扰持续的大致时间长短很重要 。摇下车窗或打开折叠敞篷“任其在自己身后兜风鼓胀” 。但是到了墙的另一面， 挽回男朋友 、他每三个月左右就修改一下冰箱上的纸条 ，接受心理治疗是有帮助的 ，而且你还有所有这些似乎无法抑制的情绪 。你会恢复过来的 。没有可以迂回包抄的路 。标题是“两年” 。那样也许只能让最终清算日的到来往后推迟一点而已 。” 加利福尼亚州肯特菲尔德(Kentfield)的执业临床社会工作者伊雷恩•狄龙(Ilene Dillon)说 ：“你会开始认为自己疯了 ，重新振作起来，他们说 ，有时一个人开车上下班时他会大哭大叫，“做一名好家长”、然后在后院的烧烤架上把其中最痛苦的内容烧掉 。 后来迁居犹他州森特维尔(Centerville)的哈萨德说：“如果你不重新改写目标 ，比如以搬到遥远的地方重新开始生活或投入一段新感情的方式加快或拒绝承认这一过程，” |
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