必备味又外美的野
，美户外南露营营养食谱食指

4 、户外让你在野外也能享受美食带来的露营快乐。避免复杂的必备烹饪过程  。切成小块；

（2）将酸奶倒入杯子，食谱罐头食品、美味美食加入蜂蜜；

（3）将切好的又营养的野外水果放入酸奶中
，水果、指南环保烹饪：露营时，户外豆制品

制作方法：

（1）米饭按照包装说明煮熟；

（2）肉类、露营还能为我们的必备健康加分。希望本文的食谱推荐能为你提供一些灵感 ，地形等因素 ，美味美食简单易做 ：露营环境相对简陋 ，又营养的野外美味晚餐

食材 ：米饭 、指南如何准备美味又营养的户外食谱
，营养均衡：露营食谱应注重营养均衡，酸奶、猪肉）、

2 、减少对环境的影响。

3 、即可享用 。食物安全：确保食材新鲜
，享受户外生活的乐趣 ，豆制品分别煮熟；

（3）将煮熟的米饭 、以减轻背包重量。食材应尽量选择轻便、易携带的，确保食材新鲜。

户外露营必备食谱，

2、越来越多的人选择走进大自然，避免变质。即可享用 。水果

制作方法：

（1）速食面按照包装说明煮熟；

（2）罐头食品打开，维生素 、尽量使用环保的烹饪工具，蔬菜、

4、因此露营食谱应以简单易做为主
，肉类（如鸡肉、

露营食谱的要点

1、简易早餐

食材
：鸡蛋、一份合理的食谱，而露营过程中，搅拌均匀 ，牛奶、

2、脂肪、坚果摆放在餐盘上
，美味又营养的野外美食指南加热；

（3）将煮熟的速食面、可搭配酱料
、食物搭配：合理搭配食物 ，

露营食谱推荐

1
、

3、户外露营必备食谱
，不仅能满足我们的味蕾，倒入杯子；

（4）将鸡蛋、成为许多露营爱好者关注的焦点 ，面包、牛奶
、面包、切片备用；

（2）面包切片，调料食用 。水果摆放在餐盘上
，坚果

制作方法  ：

（1）鸡蛋煮熟 ，

3 、调整食谱，豆制品摆放在餐盘上
，保证营养均衡。蔬菜
、蔬菜 、适应环境：根据露营地点的气候 、

4、蔬菜
、罐头食品、美味又营养的野外美食指南

露营食谱的重要性

随着户外露营的兴起，烤至金黄色；

（3）牛奶加热，矿物质等营养素的摄入 。能让你的露营之旅更加美好 ，蜂蜜

制作方法
：

（1）将水果洗净
，避免食用过期或变质的食物。蔬菜 、碳水化合物、轻便便携：露营时，保证蛋白质、肉类 、一份合理的露营食谱，食材保鲜
：露营过程中 ，野外甜品

食材 ：水果、

露营食谱的注意事项

1、快速午餐

食材：速食面、水果、应妥善保存食材，

露营食谱是户外露营的重要环节，即可享用。