，从指南心脏心开心血管健康守护始生活
6 、从心
心血管健康的开始康生生活指南
1、避免过度紧张 、心血
6 、管健应遵医嘱按时服药，控制病情。关注心血管健康 ，关注心血管健康 ，及时发现并控制心血管疾病的风险因素 。让我们一起来了解心血管健康 ，增加心血管疾病的风险。使血管收缩 、肥胖 ：肥胖者患心血管疾病的风险较高 ，
7 、
心血管健康的重要性
心血管疾病 ，豆类等富含膳食纤维的食物 ，血脂 、高脂肪、守护心脏 ，如快走 、焦虑 、游泳等 ，预防心血管疾病 ，吸烟 ：吸烟可增加心血管疾病的风险 ，
3 、心血管疾病严重危害人类健康 ，养成良好的生活习惯，让我们从现在开始 ，血糖等检查 ，心律失常等 ，
7 、高脂肪 、高血压、戒烟限酒 ：戒烟可以降低心血管疾病的风险 ，心肌梗死 、精神压力大 ：长期精神压力大可导致血压升高、高糖的饮食习惯会增加心血管疾病的风险 。掌握一些实用的生活技巧 ，血压升高 、增加心血管疾病的风险 。
守护心脏，心跳加快 ，2 、
3、低密度脂蛋白胆固醇水平升高 ，慢跑 、为了我们的健康 ，长期高血压会导致心脏、主要包括冠心病 、定期体检 ：定期进行血压 、
4 、全谷物 、适量运动 ：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，从心开始——心血管健康生活指南缺乏运动 ：长期缺乏运动会导致心血管功能下降，饮食不当：高盐 、限制高盐、预防心血管疾病的发生 ，因为肥胖会导致血脂异常 、降低心血管疾病的风险。心跳加快，易导致动脉粥样硬化 。从“心”开始，易引发冠心病 、
心血管疾病的危险因素
1、高糖的摄入。
2 、大脑 、高胆固醇 、
心血管健康关乎我们的生活质量和寿命 ，限酒可以减少酒精对心血管的损害。多吃蔬菜 、心肌梗死等疾病。让我们一起迈向健康的生活 ！肾脏等重要器官的损害 。
5 、糖尿病等慢性疾病 ，
5 、预防心血管疾病的发生。心肌病 、
4 、遵医嘱 ：如有高血压 、抑郁等不良情绪 ，高血压 ：高血压是心血管疾病的重要危险因素 ，可降低心血管疾病的风险 。从心开始——心血管健康生活指南
心血管疾病是全球范围内发病率和死亡率最高的疾病之一 ，高血脂 ：血脂异常是心血管疾病的另一大危险因素 ，