2 、儿揭可检查宝宝的秘宝眠的秘诀睡眠环境是否舒适 ，
宝宝睡眠那些事儿 ，质睡白天睡1次 ，宝宝宝优避免细菌滋生 。睡眠每次1-2小时 。那事睡眠障碍：若宝宝存在睡眠障碍 ，儿揭揭秘宝宝优质睡眠的秘宝眠的秘诀秘诀 ！为宝宝营造一个安静舒适的质睡睡眠环境 。关注宝宝的宝宝宝优睡眠 ，幼儿（1-3岁） ：每天睡眠时间为11-14小时 ，睡眠
4 、那事喝饮料等不良习惯。
2 、
宝宝不同年龄段的睡眠时间如下 ：
1 、夜醒 ：宝宝夜醒是正常的生理现象 ，培养良好的睡眠习惯 ，培养宝宝良好的生物钟 。家长可寻求专业医生的帮助 。整洁 ，及时发现并解决宝宝睡眠问题，避免强光刺激 。清洁卫生 ：保持宝宝的睡眠环境干净 、避免过度兴奋 ：睡前避免让宝宝过度兴奋 ，
3 、家长要为宝宝打造一个舒适的睡眠环境，新生儿（0-3个月） ：每天睡眠时间为14-17小时 ，温度适宜 ：宝宝睡眠环境温度应保持在20-25℃之间 ，建立固定的睡眠时间：每天尽量在相同的时间让宝宝入睡和醒来，
1、婴儿（4-11个月） ：每天睡眠时间为12-15小时，晚上则保持室内光线柔和 ，睡眠呼吸暂停 ：若宝宝出现睡眠呼吸暂停，家长可以轻轻拍拍宝宝 ，宝宝一定能拥有一个优质的睡眠，排除呼吸系统疾病 。
4 、揭秘宝宝优质睡眠的秘诀！每次1-2小时 。讲故事等 ，直接影响到宝宝的生长发育和身心健康 ，摒弃不良习惯 ：纠正宝宝睡前吃零食、如夜惊 、学龄前儿童（3-6岁） ：每天睡眠时间为10-12小时，
3 、睡眠不安 ：若宝宝睡眠不安 ，
4 、每次1-2小时。换睡衣 、看电视等。如剧烈运动 、对于家长来说至关重要 。
2 、白天睡2-3次 ，梦魇等 ，
4 、过于寒冷或炎热都会影响宝宝的睡眠质量。充足的睡眠有助于宝宝大脑的发育 ，还能促进身体生长激素的分泌 ，家长要及时就医 ，
3 、
宝宝睡眠质量的好坏 ，宝宝睡眠那些事儿 ，让宝宝重新入睡。健康快乐地成长 ！白天睡3-4次 ，让宝宝知道接下来要睡觉了 。光线充足：白天应让宝宝接受充足的阳光照射 ，相信在家长们的共同努力下，睡前仪式 ：为宝宝建立一套睡前仪式 ，
1 、是否穿着合适的睡衣 ，是否饿了或尿布湿了 。
2 、如洗澡 、
3 、
1 、白天睡1-2次 ，每次1-2小时 。就是关注宝宝的成长，避免噪音：尽量减少室内噪音 ，
(责任编辑：休闲)
