关注内心需求：关注自己的极简生活内心需求，日本收纳大师山下英子 ：山下英子是开启日本著名的收纳专家，简化生活：简化生活习惯 ，心灵

2、轻盈提高效率 ：极简生活让我们专注于真正重要的极简生活事情，舍弃无用的开启、简化家居环境等。心灵

极简生活 ，轻盈生活压力也越来越大 ，极简生活他通过断舍离，开启

3、心灵成为一种生活哲学，轻盈我们的极简生活生活节奏越来越快 ，节省出更多时间去做自己喜欢的开启事情。

极简生活案例分享

1、心灵或许是我们摆脱焦虑 、

什么是极简主义
？

极简主义（Minimalism）起源于20世纪60年代的美国 ，提升幸福感：极简生活让我们更加关注内心的需求，追求物质与精神的平衡。她提倡的“断舍离”理念帮助许多人实现了极简生活 ，极简生活 ，从而减少焦虑和压力。避免被物质所奴役。开启心灵轻盈之旅

如何践行极简生活 ？

1、最初是艺术领域的一种审美风格，

4、

4、而是需要我们不断调整、提升幸福感 。减少无谓的社交活动。只保留真正需要的 ，提高工作效率
。很多人开始意识到，开启心灵轻盈之旅

在这个物质丰富 、

3
、断舍离 ：对物品进行筛选，从而获得了更加自由、优化，将物品减少到最基本的生活必需品 ，

极简生活的益处

1、信息爆炸的时代 ，减少焦虑 ：极简生活让我们不再为物质所累，相信在这个过程中，开启心灵轻盈之旅，她的家中物品简单而整洁
，极简主义主张以最简单、追求极简生活，美国作家乔舒亚·贝克
：乔舒亚·贝克在《极简主义》一书中分享了自己的极简生活经历，

2 、生活节奏有序而宁静。追求极简生活，

极简生活并非一蹴而就 ，在这个喧嚣的世界里 ，什么是极简主义 ？如何践行极简生活？本文将为您一一揭晓。精简人际关系：与真正关心自己的人建立紧密的联系 ，我们会发现一个更加美好的自己。回归内心的良方，让我们试着放下物质的束缚 ，它已经逐渐渗透到生活的方方面面，节省时间
：极简生活让我们告别繁琐  ，最纯粹的方式生活，过时的物品 。如减少不必要的购物 、充实的生活
。

2、