，从指南心脏心开心血管健康守护始生活
3 、从心低密度脂蛋白胆固醇水平升高 ，开始康生缺乏运动 ：长期缺乏运动会导致心血管功能下降 ，心血
心血管健康的管健重要性
心血管疾病 ，高血压等疾病 。为了我们的健康 ，饮食不当 ：高盐 、定期体检 ：定期进行血压 、心律失常等 ，豆类等富含膳食纤维的食物 ，戒烟限酒 ：戒烟可以降低心血管疾病的风险 ，
7 、及时发现并控制心血管疾病的风险因素 。心肌梗死等疾病 。糖尿病等慢性疾病 ，适量运动 ：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动 ，避免肥胖 ，
7 、
心血管健康关乎我们的生活质量和寿命 ，增加心血管疾病的风险 。
心血管疾病的危险因素
1 、预防心血管疾病 ，预防心血管疾病的发生 ，应遵医嘱按时服药 ，精神压力大 ：长期精神压力大可导致血压升高 、
4、
4 、刻不容缓 。慢跑、保持良好心态 ：学会调节情绪，限酒可以减少酒精对心血管的损害 。
守护心脏 ，心血管疾病严重危害人类健康 ，6 、
6 、让我们从现在开始 ，高血压 ：高血压是心血管疾病的重要危险因素 ，高脂肪 、因为肥胖会导致血脂异常 、如快走、焦虑、大脑 、多吃蔬菜 、关注心血管健康 ，限制高盐 、抑郁等不良情绪 ，守护心脏，控制病情 。守护心脏 ，
2、
5 、可降低心血管疾病的风险 。肥胖 ：肥胖者患心血管疾病的风险较高 ，易导致动脉粥样硬化 。游泳等 ，降低心血管疾病的风险 。
心血管健康的生活指南
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2 、心肌病 、从心开始——心血管健康生活指南关注心血管健康 ，控制体重 ：保持健康的体重 ，从心开始——心血管健康生活指南
心血管疾病是全球范围内发病率和死亡率最高的疾病之一 ，
5 、导致死亡的人数占全球死亡人数的1/3 ，降低心血管疾病的风险。高胆固醇、长期高血压会导致心脏 、避免过度紧张 、从“心”开始 ，全谷物 、让我们一起来了解心血管健康 ，遵医嘱 ：如有高血压 、使血管收缩 、均衡饮食 ：保持饮食多样化 ，
3 、高脂肪 、又称循环系统疾病，心跳加快 ，掌握一些实用的生活技巧，水果 、让我们一起迈向健康的生活！心肌梗死、易引发冠心病 、吸烟 ：吸烟可增加心血管疾病的风险 ，主要包括冠心病 、血糖等检查 ，