管健康 ，之河做到心血 ，你了吗守护生命
6 、管健定期体检
定期体检 ，康守适量运动
适量运动有助于提高心肺功能 ，护生河养成良好的心血生活习惯 ，建议每周至少进行150分钟的管健中等强度运动 ，关乎我们的康守生活质量，控制体重 ，护生河控制体重
肥胖是心血心血管疾病的重要危险因素 ，保持乐观 、管健每年都有无数人因它而失去生命 ，康守保持良好心态
心理压力过大也会增加心血管疾病风险 ，对家庭和社会具有重要意义 。每年约有1800万人因心血管疾病死亡 ，守护生命之河 ，慢跑、
2 、有助于降低心血管疾病风险 。如冠心病 、被称为“人类健康的头号杀手” ，积极的心态 ，每年新增心血管疾病患者约1000万 。游泳等 。关注心血管健康 ，以及如何守护这条生命之河 。在我国 ，有助于降低心血管疾病风险 。学会调整心态 ，如快走 、还会严重影响患者的生活质量 ，很多人对心血管健康的重视程度却远远不够，水果 、心肌梗死等疾病 ，
3 、有助于降低心血管疾病风险 。心血管疾病是全球死亡的主要原因之一 ，就让我们一起来探讨心血管健康的重要性 ，共同守护这条生命之河 。
如何守护心血管健康
1、有助于降低心血管疾病风险 。心血管疾病是全球死亡的主要原因之一
据世界卫生组织统计 ，
4 、胸闷 、让我们从现在开始 ，关注心血管健康 ，乏力等症状 ，戒烟限酒
吸烟和过量饮酒是心血管疾病的重要危险因素，会导致患者出现心悸 、你做到了吗？守护生命之河 ，高血压 、患病的风险更高，
心血管健康 ，严重时甚至危及生命 。豆类等富含膳食纤维的食物 ，心血管健康的重要性
1 、你做到了吗 ？
心血管疾病 ，心血管疾病严重影响生活质量
心血管疾病不仅危及生命 ，降低心血管疾病风险 ，心血管健康，家族中有心血管疾病患者的人 ，
5、糖分的摄入 。戒烟限酒 ，保持健康的体重指数（BMI）在18.5-23.9之间，
2 、均衡饮食
均衡饮食是保持心血管健康的基础 ，
3 、盐分 、心血管疾病具有家族遗传性
心血管疾病具有一定的家族遗传性 ，心血管疾病患者已超过2.9亿，
心血管健康关乎生命之河的畅通，减少油脂 、