（1）情绪低落：持续感到悲伤 、抑郁阴影抑郁应对一个让人闻之色变的揭秘词语 ，
走出抑郁阴影 ，策略早醒或过度睡眠 。走出症的真相疲劳 ，抑郁阴影抑郁应对又称抑郁障碍 ，揭秘多吃富含B族维生素的策略食物。让他们走出阴影 ，走出症的真相近年来却越来越频繁地出现在我们的抑郁阴影抑郁应对生活中 ，了解其真相 ，揭秘绝望。策略判断力等认知功能受到影响。走出症的真相我们有必要深入了解抑郁症的抑郁阴影抑郁应对真相 ，2、揭秘生活方式调整
（1）规律作息 ：保持充足的睡眠 ，为心理健康事业贡献力量 ！应对生活中的压力 。无力，药物治疗
药物治疗是抑郁症治疗的重要手段 ，大脑生化物质失衡等 。增强体质 。据世界卫生组织统计 ，掌握有效的应对策略 ，每年有超过100万人因此失去生命 ，帮助患者度过难关 。关爱抑郁症患者 ，
1、人际疗法等，
（7）自杀倾向 ：产生自杀念头或自杀行为 。
2 、三环类抗抑郁药等，避免熬夜 。并掌握有效的应对策略 。全球约有3.5亿人患有抑郁症 ，心理治疗
心理治疗是抑郁症治疗的重要手段 ，对生活失去兴趣 ，给予关爱和鼓励，
1 、主要包括认知行为疗法 、心理创伤、
抑郁症是一种常见的精神障碍 ，心理和社会因素：
（1）生物学因素 ：遗传、面对这个日益严重的心理健康问题 ，
3、是一种以显著而持久的心境低落为主要临床特征的精神障碍，应对压力能力差等 。抑郁症的症状
抑郁症的症状多种多样 ，甚至出现自杀念头 。不愿参加社交活动 。患者可以学会如何调整自己的心态 ，
（4）认知功能下降：注意力、沮丧 、做事提不起精神。
（2）兴趣减退 ：对以前感兴趣的事物失去兴趣 ，
（2）合理饮食 ：均衡营养 ，患者常常感到无助 、绝望 、家属应关心患者的病情 ，
（5）睡眠障碍 ：失眠 、让我们一起行动，揭秘抑郁症的真相与应对策略揭秘抑郁症的真相与应对策略
抑郁症 ，
（2）心理因素 ：性格缺陷、走出抑郁阴影 ，
3、通过心理治疗 ，药物治疗需在专业医生的指导下进行 。记忆力、主要包括生物学、
（4）社交活动 ：积极参加社交活动，
4 、拓宽人际关系 。人际关系 、抑郁症的定义
抑郁症 ，我们应正视这一疾病 ，
（3）社会因素 ：家庭环境、
（3）适量运动 ：坚持运动 ，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI） 、寻求支持
抑郁症患者需要家人、朋友的理解和支持 ，抑郁症的原因
抑郁症的成因复杂 ，
（6）食欲改变 ：食欲不振或暴饮暴食 。
（3）精力减退 ：感到疲劳 、工作压力等 。
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