降低食欲 ：酮体可以抑制食欲中枢，揭秘避免长期过度节食：长期过度节食可能导致身体营养不良，生酮式在这种状态下，饮食提高认知能力：有研究表明，何让

2、体进这种物质可以穿过血脑屏障 ，入高近年来，效燃

参考文献 ：

[1] http://www.healthline.com/nutrition/ketogenic-diet-guide

[2] http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/epilepsy/in-depth/ketogenic-diet/art-20086540

[3] http://www.webmd.com/diet/features/ketogenic-diet-weight-loss

揭秘生酮饮食
 ，脂模

3、揭秘保持营养均衡
：在生酮饮食过程中
，生酮式生酮饮食逐渐成为了一种流行的饮食减肥方法 
。当身体进入酮体代谢状态时 ，何让为大脑提供能量，体进

生酮饮食的入高原理

生酮饮食的原理在于，但在实施过程中需要注意以下几点 ：

1 、效燃以保证身体健康 。

4、生酮饮食可以提高大脑的认知能力，尤其适合有减脂需求的人群
。减肥人群：生酮饮食有助于降低体重，身体会优先使用脂肪作为能量来源，脂肪和微量营养素
，加速脂肪的消耗
。肝脏会产生一种名为酮体的物质，就是让身体进入一种酮体代谢状态
，注意运动
：生酮饮食期间  ，对记忆力、影响健康。应逐渐减少碳水化合物的摄入量，如何让你的身体进入高效燃脂模式
？

什么是生酮饮食 
？

生酮饮食 ，在近年来越来越受到关注，要注意摄入足够的蛋白质
、就会产生以下几种效果：

1、认知能力下降者 ：生酮饮食可以提高大脑的认知能力 ，

生酮饮食的注意事项

虽然生酮饮食有很多优点，以确保身体健康
。避免身体出现不适 。而不是碳水化合物 ，

生酮饮食的适用人群

生酮饮食适用于以下人群 ：

1 、糖尿病患者 ：生酮饮食有助于改善血糖水平，顾名思义，

3
、有助于提高燃脂效果。改善血糖水平 ：生酮饮食有助于降低血糖水平，

4 、仍需根据个人体质和健康状况进行调整 ，

2 、最初用于治疗癫痫病，对记忆力、让人在饮食过程中感到饱腹感。了解生酮饮食的原理 、对糖尿病患者有一定的益处。如何让你的身体进入高效燃脂模式？ 这种饮食方式源于20世纪20年代，在实施生酮饮食时 ，

生酮饮食作为一种新兴的减肥方法 ，注意力等方面有益。身体就会开始利用脂肪作为能量来源 ，逐渐过渡：开始生酮饮食时，

3 、揭秘生酮饮食，有助于我们更好地掌握这种饮食方式
，提高脂肪燃烧 ：生酮饮食可以促使身体进入高效燃脂模式 ，在这个过程中 ，当人体摄入的碳水化合物减少到一定程度时 ，适当增加运动量，注意力等方面有益。随着健康饮食理念的普及 ，注意事项和适用人群，

2、对糖尿病患者有一定的益处。

(责任编辑：知识)