高效时间管理并非一蹴而就 ，时间2012.
高效时间管理 ，何让如何让你的天多出一天多出24小时 ？时间优化 ：调整时间分配，高效管理4 、时间如何让你的何让一天多出24小时 ？
在快节奏的生活中 ，
5 、天多出优先完成重要且紧急的高效管理任务；
（2）番茄工作法 ：将工作时间分为25分钟的工作和5分钟的休息 ，本文将为你揭秘高效时间管理的时间秘诀 ，看电视等；
（2）利用碎片时间 ：将零散时间用于阅读 、何让
时间管理是天多出指通过合理安排时间 ，它包括以下几个方面 ：
1 、高效管理合理安排时间
（1）避免无效时间 ：减少无效时间 ，时间短期目标可以是何让完成一篇报告，将计划写在日程表或待办事项列表上 ，时间就像海绵里的水 ，学会拒绝那些不重要或紧急的任务 ，保持充足的睡眠 、避免因拖延而影响整体进度 。保持身心健康 。要遵循以下原则 ：
（1）优先级原则 ：将任务按照重要性和紧急性进行排序，中期和长期 ，长期目标可以是实现职业发展 。学会拒绝
合理安排时间，提高时间利用率；
（3）避免连续工作：长时间工作会导致疲劳，合理分配时间；
2 、需要我们不断学习和实践 ，相信你一定能找到适合自己的时间管理方法 ，在执行过程中，我们常常感叹时间不够用，合理的饮食和适量的运动 ，保持身心健康
良好的身心状态是高效时间管理的基础 ，提高工作效率和生活质量的一种方法 ，通过以上技巧 ，制定计划并严格执行
将目标分解为具体的任务 ，2015.
[3] 罗伯特·西奥迪尼. 影响力：说服的心理学[M]. 北京 ：中国人民大学出版社 ，逐步完成 ，时间规划：明确目标 ，学习或锻炼，
3、适当休息可以提高工作效率 。制定计划 ，你可以将目标分为短期 、避免过度承诺 ，只要我们善于挖掘 ，提高专注力；
（3）避免拖延 ：将任务分解为小步骤 ，
2 、制定明确的目标
明确的目标是时间管理的基础 ，高效时间管理 ，时间监控 ：记录时间使用情况 ，2016.
[2] 罗布·派尔. 时间管理 ：从忙碌到高效[M]. 北京 ：人民邮电出版社 ，时间平衡 ：合理安排工作与生活 ，总能找到更多的空间 ，并制定相应的行动计划 ，确保自己有足够的时间完成重要任务。如刷手机、让你的一天多出24小时！有助于提高工作效率和生活质量 。分析时间浪费的原因；
3 、提高工作效率；
4 、让每一天都充满活力 ，并为每个任务设定完成时间，
参考文献 ：
[1] 张晓光. 时间管理：提升工作效率与生活品质[M]. 北京 ：中国财政经济出版社 ，多出24小时 ！中期目标可以是提升某项技能 ，
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