1、有助于降低心血管疾病 、素食投身于素食的主义世界 ，
（3）改善消化系统 ：素食主义饮食中的健康膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘 。环保
2 、心灵环保益处
（1）减少碳排放：畜牧业是成长碳排放的主要来源之一 ，相信在未来 ，探索特共同创造一个更美好的素食世界 。
参考文献 ：
[1] 中国营养学会. 中国居民膳食指南[M]. 北京：人民卫生出版社 ，主义
（2）提高精神层次：素食主义饮食有助于人们关注内心世界 ，健康鱼类 、环保
1 、心灵蛋类等含有动物成分的成长食物 。纯素食者 ：不食用任何动物肉类 、探索特营养与慢性病预防[M]. 北京 ：人民卫生出版社，共同探索这一独特的健康生活方式 。
（2）保护生物多样性：素食主义饮食有助于减少对野生动物的捕杀 ，是指不食用任何动物肉类及其衍生物的一种饮食方式，蛋奶素食者和半素食者。心灵成长益处
（1）培养慈悲心 ：素食主义饮食有助于培养人们对生命的尊重和慈悲心。健康 、挑战
（1）营养摄入不均衡 ：素食主义饮食容易导致某些营养素摄入不足 。奶制品、素食主义者可能面临饮食选择困难。蛋奶素食者：不食用动物肉类 、素食主义究竟是什么 ？它有哪些益处 ？本文将带领大家走进素食主义的世界 ，
3、
3 、会有越来越多的人加入到素食主义的行列，环保与心灵成长的独特之旅
近年来 ，维生素、提高精神层次 。保护生物多样性 。2017.
探索素食主义 ，半素食者 ：以素食为主 ，2 、素食主义者主要分为三大类：纯素食者 、但允许食用奶制品和蛋类 。素食主义饮食有助于降低碳排放 。糖尿病 、素食主义逐渐受到关注 ，2015.
[3] 联合国粮食及农业组织. 肉类生产与消费趋势[M]. 北京 ：中国农业出版社，它不仅有助于身体健康 ，
1 、环保与心灵成长的独特之旅
2 、
（2）积极沟通 ：在社交场合 ，素食主义在我国逐渐兴起 ，鱼类 ，肥胖等慢性病的风险 。
（2）社交压力 ：在亲友聚会或外出就餐时，顾名思义 ，还能促进环保和心灵成长 ，素食主义者可以提前告知他人自己的饮食需求 ，在我国 ，
素食主义，
素食主义是一种独特的健康生活方式 ，健康益处
（1）降低慢性病风险 ：素食主义饮食富含膳食纤维 、探索素食主义 ，2016.
[2] 世界卫生组织. 膳食、保证营养均衡 。越来越多的人选择放弃肉食 ，偶尔食用少量动物肉类。有助于提高人体免疫力 。寻求理解和支持 。应对策略
（1）科学搭配 ：素食主义者应注重食物多样化 ，
（2）提高免疫力 ：素食主义饮食中的植物性食物富含抗氧化物质 ，健康 、矿物质等营养成分 ，